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心理壹点灵课堂|爱需要距离,关系需要界限

发布时间:2021-05-13 00:29:09   来源: 兰州新闻网    投稿: 忆之

界限就像是标示出一个极限、范围或边缘的一些界线或事物,在心理层面,界限是对于自己与他人为不同个体的认知,因为这种的不同感,所以每个人是具有独特且独立的身份。它说出我们是什么?不是什么?会选择什么?不会选择什么?会忍受什么?不会忍受什么?会感受到什么?不会感受到什么?喜欢什么?不喜欢什么?想要什么?不想要什么?

一个没有界限的人是

1.为别人活,而不懂为自己活

这样的人没有为自己活过,一生为父母、为朋友、为工作(病患)、为家庭(配偶、子女),活在别人的期望和要求当中(父母、老师、老板、朋友、配偶),从来没有认真想过自己想要什么?自己真实的理想和愿望是什么?也总认为自己、自己想要的,都是不重要的。他必定感到沮丧,因为他们一直做他们不愿意或不喜欢的事,他们也感到怨恨,对掌控他的人感到100 仿盛大传奇私服怨恨,觉得自己没有选择的余地。这样的人缺乏自我认同,自我身份混淆,不知道为谁而活,无法认清自己是谁、别人是谁,是自己想要的或是别人想要的。

你需要:开始为自己、自己的人生负责任,从别人的期望中走出来,知道你想要什么?想做什么?

2.被人控制,而不懂自我尊重

这样的人容易被人所控制或伤害,没有能力去限制别人对于自己的伤害(身体上、情感上),不懂得保护和尊重自己。常常太依赖或顺从别人,以致他们不能对别人设限,而感到痛苦、羞辱。

你需要:尊重自己的身体和情感,主张你应有的权利,拒绝从别人来的伤害、虐。

3.为别人负责,而不懂为自己负责

这样的人常为别人的感觉负责,害怕别人生气、伤心或失望。又常为了讨好对方,过度在乎对方的感觉,反而忽略自己的感觉或失去控制。他常常感到罪恶感,觉得都是自己圣诞节唯美微信祝福语(9)的不对、或做得不够好。

你需要:分开这是你的或是对方的情绪。让别人为他人自己的情绪负责,你为自己的感觉负责,避免受别人情绪的控制。 4.失去控制,而不懂掌握自己

这样的人将生活及生命的控制权和选择权交给别人,变得无法掌握自己。过度依赖别人,害怕做决定,由别人为他做决定,或要别人为他负责。觉得必须做到别人要求的每件事,让别人控制我们的生命和选择。常常感到恐慌,无法控制自己,和否认(推卸)自己的责任、认为自己是没有选择的。

你需要:为自己做出选择、决定,并为自己所做的选择和决定的后果负责任。为自己的行为负责,掌握自己的生活,而不需要为别人的行为负责。

5.过度付出,而不懂有限度的

这样的人没有发现自己的有限(时间、能力等),过度付出或勉强自己。忽视自己的健康和需要,只为满足别人的期望,总把别人摆第一,甚至使自己受伤害。过份负责和罪恶感,常觉得自己做得不够好。

你需要:知道自己的责任,给小三买的房产分手时怎么分割也知道自己的有限。知道爱的界限,爱心是有距离的。

6.操控他人,而不懂尊重他人

这样的人喜欢替别人做选择、决定,强迫立春快乐的祝福语(9)别人接受他的想法。过度照顾人,而有意或无意地侵犯或介入别人的界限。常名为热心助人,其实是好管闲事。有时会用自己的情绪来捆绑别人,你不能离开我,否则我就…,使用言语或肢体的威胁、恐吓。

你需要:尊重别人的权力和不同,包括他的感觉、想法和决定。

7.过度依赖,而不懂独立自主

在生活、情感上过度依附别人(黏人),让别人感到窒息。过度依赖从别人得到身体愉悦或情感满足,造成不安全感。时常埋怨,常觉得别人对他不够好,要别人为他的情绪(痛苦)负责。害怕独处、孤单经常焦虑(他会不会不理我、不关心我了)。变得不负责任(觉得自己什么都不会,也真的是这样)。

你需要:一个人(独处)时感到自在愉快,与人相处时也感到自在愉快。能规划自己的时间和生活,同时有适当的人际活动。当你有愉快的单身生活,也可能有愉快的婚姻或情感生活。

作者:霍慧鹏 国家二级心理咨询师

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(本文图片来源于摄图网)

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